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Preparação15 min
Cozedura
Total15 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 tigela por pessoa, como entrada ou prato leve)
178kcal
15 gproteína
4 ghidratos
11 ggordura
1 gfibra

Destaques Proteína magra (marisco) · Vitamina C (limão) · Gorduras boas (azeite)

Alergénios nenhum

Salada de polvo com coentros

Polvo cozido com coentros frescos, cebola roxa e limão.

Nota do Rico: Guardo sempre polvo já cozido no congelador para dias assim — descongela, corta e é só temperar.

Ingredientes

  • 200 g de polvo cozido, em pedaços
  • 1/2 molho de coentros frescos, picados grosseiramente
  • 1/4 cebola roxa, em fatias finas
  • 2 dentes de alho, picados finamente
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 1/2 limão, sumo
  • sal marinho e pimenta preta q.b.

Preparação

  1. Confirma que o polvo está bem cozido e frio. Corta em pedaços pequenos e uniformes.
  2. Numa tigela grande, junta o polvo, os coentros, a cebola roxa e o alho picado.
Continua no ebook

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