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Preparação8 min
Cozedura12 min
Total20 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 filete de robalo por pessoa)
252kcal
30 gproteína
6 ghidratos
12 ggordura
1 gfibra

Destaques Proteína magra (peixe) · Iodo (peixe) · Vitamina C (limão)

Alergénios peixe

Robalo com ervas frescas e limão

Peixe nobre, pronto em 20 minutos, sem drama nenhum.

Nota do Rico: Quando chego tarde do ginásio e não quero pesar no estômago, é isto que faço.

Ingredientes

  • 2 filetes de robalo
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 limão
  • 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
  • 1 colher de chá de tomilho fresco
  • 2 dentes de alho picado
  • sal e pimenta-preta q.b.

Preparação

  1. Seca bem os filetes de robalo com papel de cozinha.
  2. Mistura o azeite, a raspa e o sumo de limão, a salsa, o tomilho e o alho.
Continua no ebook

A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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