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Preparação2 min
Cozedura12 min
Total14 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 malga)
523kcal
16 gproteína
81 ghidratos
16 ggordura
47 gfibra

Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · Proteína completa (quinoa)

Alergénios frutos de casca rija

Papa de quinoa com frutos vermelhos

Quinoa cozinhada em bebida de amêndoa com canela, frutos vermelhos e mel.

Nota do Rico: A quinoa não é só para saladas — em papa quente de manhã também funciona muito bem.

Ingredientes

  • 80 g de quinoa
  • 300 ml de bebida de amêndoa
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 60 g de frutos vermelhos frescos ou congelados
  • 10 g de amêndoas laminadas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de sementes de chia

Preparação

  1. Lava bem a quinoa em água corrente num coador fino.
  2. Numa panela, junta a quinoa, a bebida de amêndoa e a canela.
Continua no ebook

A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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