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Papa de quinoa com frutos vermelhos
Quinoa cozinhada em bebida de amêndoa com canela, frutos vermelhos e mel.
Ingredientes
- 80 g de quinoa
- 300 ml de bebida de amêndoa
- 1 colher de chá de canela em pó
- 60 g de frutos vermelhos frescos ou congelados
- 10 g de amêndoas laminadas
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
Preparação
- Lava bem a quinoa em água corrente num coador fino.
- Numa panela, junta a quinoa, a bebida de amêndoa e a canela.
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