Newsletter
Preparação20 min
Cozedura43 min
Levedação60 min
Total2 h 03
Porções12
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 fatia (pão inteiro corta em 12))
158kcal
4 gproteína
26 ghidratos
4 ggordura
2 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Fibra beta-glucano (aveia)

Alergénios ovo

Pão italiano com "parmesão" de levedura

Aroma de alho e ervas, com um toque de queijo sem lactose.

Nota do Rico: A levedura nutricional engana bem o paladar; quem não sabe, jura que tem queijo verdadeiro dentro do pão.

Ingredientes

  • 180 g de farinha de arroz
  • 120 g de polvilho doce
  • 60 g de farinha de aveia sem glúten
  • 18 g de psyllium em pó
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de fermento de padeiro seco
  • 1 colher de sopa de eritritol
  • 240 ml de água morna
  • 2 ovos
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de ervas finas secas (orégãos, tomilho, manjerona)
  • 4 colheres de sopa de levedura nutricional
  • 1 colher de chá de alho em pó

Preparação

  1. Dissolve o eritritol na água morna e junta o fermento; deixa repousar 10 minutos até espumar.
  2. Numa tigela, mistura as farinhas, o polvilho, o psyllium, o sal, a levedura nutricional, as ervas finas e o alho em pó.
Continua no ebook

A preparação completa (7 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

Esta receita vende-se à unidade e entra no pack «Faz o teu pack».