Preparação15 min
Cozedura43 min
Total58 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (pão inteiro corta em 10))
244kcal
14 gproteína
8 ghidratos
18 ggordura
3 gfibra
Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · Proteína completa (ovo)
Alergénios ovo, frutos de casca rija
Pão de torresmo low carb
Salgado, denso e rico em proteína, para quem gosta de torresmo a sério.
Nota do Rico: Uma fatia disto com ovos estrelados por cima é o meu pequeno-almoço de sábado depois de um treino pesado.
Ingredientes
- 200 g de farinha de amêndoa
- 56 g de farinha de coco
- 110 g de torresmo sem açúcar, triturado
- 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 4 ovos
- 240 ml de água
- 2 colheres de sopa de banha derretida (ou azeite)
Preparação
- Pré-aquece o forno a 180 °C e unta a forma.
- Mistura as farinhas, o torresmo triturado, o sal e o fermento.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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