Preparação15 min
Cozedura33 min
Total48 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (pão inteiro corta em 10))
114kcal
7 gproteína
17 ghidratos
2 ggordura
2 gfibra
Destaques Cálcio (iogurte) · Probióticos (iogurte) · Fibra beta-glucano (aveia)
Alergénios ovo, leite
Pão de iogurte grego
Só dois ingredientes principais, fácil e rico em proteína.
Nota do Rico: Quando não tenho paciência para mais nada, é este que faço; farinha de aveia e iogurte grego já chegam para um pão decente.
Ingredientes
- 240 g de farinha de aveia sem glúten
- 245 g de iogurte grego natural magro, sem açúcar
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de sal
- 1 ovo (opcional, para maciez)
Preparação
- Pré-aquece o forno a 190 °C e unta um tabuleiro.
- Numa tigela, mistura a farinha de aveia, o fermento e o sal.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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