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Preparação15 min
Cozedura50 min
Total65 min
Porções12
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (~55 g))
204kcal
7 gproteína
19 ghidratos
16 ggordura
4 gfibra

Destaques Potássio (banana) · Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa)

Alergénios ovo, frutos de casca rija

Pão de banana com noz

Bananas bem maduras, canela e noz picada — o clássico banana bread sem glúten.

Nota do Rico: Faço este pão sempre que tenho bananas escuras no fruteiro em vez de as deitar fora — nunca sobra uma fatia.

Ingredientes

  • 2 bananas maduras amassadas
  • 2 chávenas de farinha de amêndoa
  • 1/2 chávena de farinha de coco
  • 1/2 chávena de eritritol (ajusta a gosto)
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 3 ovos
  • 1/4 chávena de óleo de coco derretido
  • 1/2 chávena de noz picada (opcional)

Preparação

  1. Pré-aquece o forno a 180 °C e unta uma forma de pão.
  2. Numa taça, amassa bem as bananas com um garfo e junta os ovos e o óleo de coco.
Continua no ebook

A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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