Dos quais 2,2 g de açúcares e 10,4 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Vitamina E (amêndoa)
Alergénios ovo, leite, frutos de casca rija
Pão de alho recheado em 5 minutos
Pãozinho de micro-ondas recheado com manteiga de alho, tostado na air fryer.
Ingredientes
- 2 ovos
- 60 g de farinha de amêndoa
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de manteiga (ou azeite)
- 2 dentes de alho amassado
- 1 colher de sopa de salsa fresca picada
- sal q.b.
Preparação
- Numa tigela, bate os ovos com o azeite.
- Junta a farinha de amêndoa, o fermento e uma pitada de sal. Mistura até obteres uma massa homogénea.
A preparação completa (8 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook.
Esta receita ainda não está em nenhum ebook. Quem estiver na newsletter sabe primeiro quando entrar.
Do mesmo género
Queques de limão e coco
Fofos, sem glúten e prontos em menos de meia hora
Pão de queijo de liquidificador
A textura do pão de queijo, sem glúten e sem lactose
Bolo de caneca de banana
Pronto em dois minutos, sem ligar o forno