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Preparação10 min
Cozedura10 min
Total20 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 pão recheado por pessoa)
458kcal
13 gproteína
8 ghidratos
43 ggordura
4 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Vitamina E (amêndoa)

Alergénios ovo, leite

Pão de alho recheado em 5 minutos

Pãozinho de micro-ondas recheado com manteiga de alho, tostado na air fryer.

Nota do Rico: Chego tarde do ginásio, ligo o micro-ondas 90 segundos e em 10 minutos tenho um acompanhamento a sério para a sopa ou para o frango.

Ingredientes

  • 2 ovos
  • 60 g de farinha de amêndoa
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 colheres de sopa de manteiga (ou azeite)
  • 2 dentes de alho amassado
  • 1 colher de sopa de salsa fresca picada
  • sal q.b.

Preparação

  1. Numa tigela, bate os ovos com o azeite.
  2. Junta a farinha de amêndoa, o fermento e uma pitada de sal. Mistura até obteres uma massa homogénea.
Continua no ebook

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