Destaques Cálcio (queijo fresco) · Proteína (queijo fresco) · Potássio (banana)

Alergénios ovo, leite

Panqueca de banana e bolacha

Uma só panqueca grande, feita no liquidificador, com sabor a bolacha.

Ingredientes

• 1/2 banana
• 30 g de aveia
• 1 clara de ovo
• 2 colheres de sopa de queijo cottage ou iogurte grego magro
• 20 g de proteína em pó sabor bolacha
• 1 cubo de chocolate negro 85% sem açúcar
• adoçante q.b.

Preparação

1. No copo liquidificador, junta a banana, a aveia, a clara de ovo, o queijo cottage e a proteína em pó.
2. Tritura tudo até obteres uma massa lisa e uniforme.