Preparação25 min
Cozedura12 min
Espera36 min
Total73 min
Porções1
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 pizza inteira, cerca de 30 cm de diâmetro)
916kcal
46 gproteína
127 ghidratos
21 ggordura
6 gfibra
Destaques Atum escorrido · Cebola previamente amolecida
Alergénios glúten, leite, peixe
Tonno e cipolla
Atum e cebola roxa
Atum e cebola dão uma pizza de sabor salgado e doce, muito presente nos menus italianos. Aqui usa-se atum ao natural e cebola previamente amolecida, para controlar a gordura e a humidade.
Nota do Rico: A cebola deve ficar macia e ainda reconhecível. O atum entra no fim para aquecer sem perder toda a sua suculência.
Ingredientes
- 275 g de massa da base B01, já fermentada
- 5 g de farinha de trigo para abrir a massa
- 70 g de tomate pelado sem sal adicionado, com pouco sumo
- 70 g de mozzarella fior di latte bem escorrida
- 65 g de atum ao natural, bem escorrido
- 50 g de cebola roxa limpa, crua
- 6 g de azeite virgem extra
- 15 g de água para amolecer a cebola
- 0,3 g de orégãos secos
Preparação
- Pré-aquece a superfície de cozedura própria para pizza a 250–275 °C durante 45–60 minutos. A bola B01 deve estar fermentada e extensível; prepara as coberturas enquanto o forno aquece.
- Corta a cebola em meias-luas de cerca de 2 mm. Pesa 50 g depois de descascar. Aquece 4 g de azeite numa frigideira pequena e junta a cebola, sem deixar alourar logo.
Continua no ebook
A preparação completa (9 passos), a Dica do Rico, os erros e correções, as variações e a conservação estão no ebook «Pizzas» — 19,99 €.



