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Preparação55 min
Cozedura40 min
Espera2 h 40
Total4 h 15
Porções6
DificuldadeMédio
Macros por porção (1/6 do tabuleiro; cerca de 58 g de folhas frescas por pessoa)
700kcal
34 gproteína
50 ghidratos
38 ggordura
4 gfibra

Destaques Camadas de massa, molho de carne, béchamel caseiro

Alergénios glúten, leite, ovo, aipo, sulfitos

Lasagne verdi

Lasanha verde de espinafres, ragù e béchamel

Folhas verdes finas, ragù, béchamel e Parmigiano em camadas macias com superfície dourada. Esta lasanha segue a referência bolonhesa e usa folhas frescas compradas. Todo o ragù necessário está na receita — não depende de sobras.

Nota do Rico: Uma boa lasanha começa nos molhos e termina na pausa antes de cortar.

Ingredientes

  • 350 g de folhas frescas verdes de lasanha com ovo
  • 400 g de carne de vaca picada, cerca de 15% gordura
  • 100 g de pancetta não fumada
  • 70 g de cebola
  • 70 g de cenoura
  • 70 g de aipo
  • 350 g de passata de tomate
  • 20 g de concentrado de tomate
  • 100 g de vinho branco
  • 100 g de leite gordo
  • 10 g de azeite
  • 750 g de leite gordo
  • 60 g de manteiga sem sal
  • 60 g de farinha de trigo
  • 0,3 g de noz-moscada
  • 90 g de Parmigiano Reggiano
  • 10 g de manteiga sem sal
  • 1 g de pimenta-preta

Preparação

  1. Pica pancetta e legumes finamente. Aquece a pancetta com o azeite durante 5 minutos em lume médio-baixo.
  2. Junta os legumes e cozinha 8–10 minutos. Sobe o lume, adiciona a vaca e desfaz os grumos; cozinha 10 minutos até perder a água livre.
Continua no ebook

A preparação completa (13 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Massas» — 19,99 €.