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Preparação5 min
Cozedura20 min
Total25 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 chávena por pessoa)
410kcal
18 gproteína
57 ghidratos
13 ggordura
17 gfibra

Destaques Fibra (grão) · Proteína vegetal (grão) · Gorduras boas (azeite)

Alergénios nenhum

Grão-de-Bico estaladiço com páprica

O snack que substitui a batata frita sem peso na consciência.

Nota do Rico: Faço um frasco disto ao domingo e passa a semana a desaparecer antes do jantar.

Ingredientes

  • 400 g de grão-de-bico cozido
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de páprica fumada
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 raspa de limão
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • sal marinho q.b.

Preparação

  1. Escorre o grão-de-bico e seca-o muito bem com papel de cozinha — quanto mais seco, mais estaladiço fica.
  2. Mistura com o azeite, a páprica, a cúrcuma, o cominho e o sal.
Continua no ebook

A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

Esta receita vende-se à unidade e entra no pack «Faz o teu pack».