Preparação5 min
Cozedura20 min
Total25 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 chávena por pessoa)
410kcal
18 gproteína
57 ghidratos
13 ggordura
17 gfibra
Destaques Fibra (grão) · Proteína vegetal (grão) · Gorduras boas (azeite)
Alergénios nenhum
Grão-de-Bico estaladiço com páprica
O snack que substitui a batata frita sem peso na consciência.
Nota do Rico: Faço um frasco disto ao domingo e passa a semana a desaparecer antes do jantar.
Ingredientes
- 400 g de grão-de-bico cozido
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de páprica fumada
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 raspa de limão
- 1 colher de chá de cominho em pó
- sal marinho q.b.
Preparação
- Escorre o grão-de-bico e seca-o muito bem com papel de cozinha — quanto mais seco, mais estaladiço fica.
- Mistura com o azeite, a páprica, a cúrcuma, o cominho e o sal.
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A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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