Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Fibra beta-glucano (aveia)
Alergénios ovo, frutos de casca rija
Granola feita na frigideira
Sem forno, pronta em quinze minutos, dura a semana toda.
Ingredientes
- 40 g de flocos de aveia
- 40 g de frutos secos picados
- 2 claras de ovo
- 1 colher de sopa de adoçante líquido
- 1 pitada de sal
- canela q.b.
Preparação
- Numa taça, mistura a aveia, os frutos secos, as claras de ovo, o adoçante, a canela e o sal, até tudo ficar bem envolvido.
- Unta uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e aquece em lume médio-alto.
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