Preparação10 min
Cozedura—
No congelador24 h
Total24 h 10
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (metade do pint (~235 ml) + 24 h de congelador)
283kcal
37 gproteína
12 ghidratos
10 ggordura
0 gfibra
Destaques Proteína (whey) · Gordura boa (amendoim)
Alergénios leite, amendoim
Gelado proteico de manteiga de amendoim
Cremoso, denso, com aquele sabor a manteiga de amendoim a sério.
Nota do Rico: Este é o pint que escondo — se os amigos souberem que está no congelador, não sobra nada até ao fim de semana.
Ingredientes
- 200 g de iogurte grego magro
- 180 ml de leite meio-gordo
- 50 g de proteína em pó sabor baunilha ou chocolate
- 18 g de eritritol ou stevia granulada
- sal q.b.
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim 100%
Preparação
- Bate o iogurte, o leite, a proteína, o eritritol e o sal até ficar liso.
- Deita no copo pint sem passar a linha MAX.
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