Preparação8 min
Cozedura—
No congelador24 h
Total24 h 08
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça pequena (metade do pint) + 24 h de congelador antes de processar.)
172kcal
4 gproteína
38 ghidratos
2 ggordura
4 gfibra
Destaques Vitamina C (manga) · Potássio (banana)
Alergénios leite
Gelado de manga e banana
Doce natural da fruta, sem uma grama de açúcar adicionado.
Nota do Rico: Manga e banana é o gelado que peço para fazer quando os putos vêm passar a tarde cá a casa.
Ingredientes
- 250 g de manga madura, em cubos
- 1 banana
- 100 g de iogurte natural
Preparação
- Corta a manga em cubos e congela-a com antecedência, se ainda não estiver congelada.
- Junta a manga, a banana e o iogurte no liquidificador e tritura até ficar liso.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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