Dos quais 29 g de açúcares e 1,4 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Potássio (banana) · Vitamina C (morango)
Alergénios leite
Gelado de banana e morango
Fruta e iogurte, adoçado só com a fruta, para os mais pequenos.
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 150 g de morango
- 100 g de iogurte natural
- 50 ml de leite meio-gordo
- leite q.b.
Preparação
- Corta as bananas em rodelas e congela-as num saco próprio antes de fazeres a base, se ainda não estiverem congeladas — ajuda à cremosidade final.
- Junta a banana, o morango, o iogurte e o leite no liquidificador e tritura até ficar liso.
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Gelados na Ninja Creami» — 14,99 €.
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