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Alergénios ovo, frutos de casca rija
Cuca de banana com farofa de trigo sarraceno
Bolo húmido de banana coberto com uma farofa crocante de canela.
Ingredientes
- 2 bananas maduras, em rodelas
- 1 chávena de farinha de arroz
- 1/2 chávena de farinha de amêndoa
- 1/2 chávena de eritritol
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 2 ovos
- 1/4 chávena de óleo de coco
- 1/2 chávena de farinha de trigo sarraceno
- 2 colheres de sopa de eritritol
- 1 colher de chá de canela
- 2 colheres de sopa de óleo de coco firme
Preparação
- Pré-aquece o forno a 180°C e unta um tabuleiro ou forma retangular.
- Para a farofa, mistura a farinha de trigo sarraceno, o eritritol e a canela numa tigela. Junta o óleo de coco firme e esfrega com os dedos até formar grumos irregulares. Reserva no frigorífico.
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