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Preparação10 min
Cozedura15 min
Total45 min
Porções4
DificuldadeFácil
Macros por porção (cerca de 3 crepes finos por pessoa)
267kcal
6 gproteína
44 ghidratos
7 ggordura
12 gfibra

Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · Proteína completa (ovo)

Alergénios ovo, frutos de casca rija

Crepes finos sem glúten

Massa lisa e rápida para recheios doces ou salgados.

Nota do Rico: Faço um lote destes ao domingo e uso a semana toda, tanto com fiambre e queijo como com fruta e canela.

Ingredientes

  • 1 chávena de farinha de arroz
  • 1/2 chávena de fécula de tapioca (polvilho doce)
  • 2 colheres de sopa de eritritol (para recheio doce) ou uma pitada de sal (para recheio salgado)
  • 2 ovos grandes
  • 1 1/2 chávena de bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal)
  • 1 colher de sopa de óleo de coco derretido

Preparação

  1. Deita todos os ingredientes no liquidificador ou numa taça funda e bate com a varinha mágica até obteres uma massa lisa e líquida, sem grumos.
  2. Tapa e deixa a massa repousar no frigorífico 20 minutos — a textura fica muito melhor.
Continua no ebook

A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.