Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · Proteína completa (ovo)
Alergénios ovo, frutos de casca rija
Crepes finos sem glúten
Massa lisa e rápida para recheios doces ou salgados.
Ingredientes
- 1 chávena de farinha de arroz
- 1/2 chávena de fécula de tapioca (polvilho doce)
- 2 colheres de sopa de eritritol (para recheio doce) ou uma pitada de sal (para recheio salgado)
- 2 ovos grandes
- 1 1/2 chávena de bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal)
- 1 colher de sopa de óleo de coco derretido
Preparação
- Deita todos os ingredientes no liquidificador ou numa taça funda e bate com a varinha mágica até obteres uma massa lisa e líquida, sem grumos.
- Tapa e deixa a massa repousar no frigorífico 20 minutos — a textura fica muito melhor.
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