Preparação15 min
Cozedura30 min
Total45 min
Porções8
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (de 8))
96kcal
7 gproteína
11 ghidratos
3 ggordura
3 gfibra
Destaques Betacaroteno (batata-doce) · Fibra (batata-doce) · Proteína completa (ovo)
Alergénios ovo, leite
Brownie de batata-doce e cacau
Fudgy, sem farinha extra a mais, com a doçura natural da batata-doce.
Nota do Rico: Quando sobra batata-doce cozida da semana, isto é o que faço para não desperdiçar nada.
Ingredientes
- 1 batata-doce média
- 3 ovos
- 30 g de farinha de aveia
- 30 g de proteína em pó sabor chocolate
- 30 g de cacau magro em pó
- 1 colher de chá de fermento
- 1 pitada de sal grosso
- adoçante a gosto q.b.
Preparação
- Descasca a batata-doce e leva ao micro-ondas cerca de 8 minutos, ou coze em água a ferver 20 minutos, até estar bem macia.
- Esmaga a batata-doce ainda morna até obteres um puré liso.
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