Destaques Proteína magra (bacalhau) · Licopeno (tomate) · Folato (folhas verdes)
Alergénios peixe
Bowl de bacalhau com legumes crus e azeitonas
Refeição fresca e rápida para dias quentes.
Ingredientes
- 200 g de bacalhau cozido e desfiado
- 1 chávena de alface romana rasgada
- 1/2 chávena de tomate cereja cortado ao meio
- 1/2 pepino, em rodelas finas
- 1/4 cebola roxa pequena, fatiada finamente
- 1/4 chávena de azeitonas pretas, sem caroço
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- sal marinho e pimenta preta q.b.
Preparação
- Numa taça grande, junta a alface rasgada, o tomate cereja, o pepino fatiado, a cebola roxa e as azeitonas.
- Junta o bacalhau cozido e desfiado aos legumes na taça.
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