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Preparação15 min
Cozedura43 min
Total58 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (aprox. 88 g))
212kcal
7 gproteína
11 ghidratos
16 ggordura
4 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Antioxidantes (mirtilos)

Alergénios ovo, frutos de casca rija, leite

Bolo de iogurte com mirtilos

Bolo macio de iogurte, salpicado de mirtilos frescos ou congelados.

Nota do Rico: Este é o bolo que faço quando os mirtilos estão quase a estragar-se no frigorífico. Passá-los pela farinha antes de misturar é o único segredo para não afundarem.

Ingredientes

  • 1 chávena de mirtilos frescos ou congelados
  • 1 1/2 chávena de farinha de amêndoa
  • 1 chávena de farinha de aveia sem glúten
  • 3/4 chávena de eritritol
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 raspa de limão
  • 3 ovos
  • 1/2 chávena de iogurte natural
  • 1/3 chávena de óleo de coco

Preparação

  1. Pré-aquece o forno a 180 °C e unta uma forma.
  2. Numa taça, mistura as farinhas, o eritritol, o fermento e a raspa de limão.
Continua no ebook

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