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Preparação15 min
Cozedura38 min
Total53 min
Porções11
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia média)
184kcal
7 gproteína
12 ghidratos
13 ggordura
4 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Fibra (grão)

Alergénios ovo

Bolo de chocolate com farinha de grão-de-bico

Húmido e intenso, com uma base de grão-de-bico que desaparece no sabor final.

Nota do Rico: Peneira bem a farinha de grão — é o único segredo aqui. Sem peneirar fica com pedacinhos e nota-se logo.

Ingredientes

  • 2 chávenas de farinha de grão-de-bico
  • 1 chávena de eritritol
  • ½ chávena de cacau em pó
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 4 ovos
  • ½ chávena de óleo de coco
  • 1 chávena de água (ou bebida vegetal)
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã

Preparação

  1. Liga o forno a 180 °C e unta e forra a forma.
  2. Peneira e mistura os secos: farinha de grão-de-bico, eritritol, cacau, bicarbonato e fermento — peneirar aqui é fundamental.
Continua no ebook

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