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Preparação20 min
Cozedura37 min
Total57 min
Porções10
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 fatia)
198kcal
4 gproteína
20 ghidratos
12 ggordura
3 gfibra

Destaques Betacaroteno (batata-doce) · Fibra (batata-doce) · Proteína completa (ovo)

Alergénios ovo

Bolo de batata-doce com coco

Puré de batata-doce a dar humidade a uma massa doce de coco.

Nota do Rico: Aproveito a batata-doce que sobra do jantar de sexta e transformo nisto no domingo.

Ingredientes

  • 245 g de batata-doce cozida e feita puré
  • 158 g de farinha de arroz
  • 80 g de coco ralado sem açúcar
  • 100 g de eritritol
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 3 ovos
  • 120 ml de leite de coco
  • 3 colheres de sopa de óleo de coco

Preparação

  1. Pré-aquece o forno a 180 °C e unta uma forma. Usa batata-doce já cozida e esmagada em puré — podes cozê-la na véspera.
  2. Numa tigela, mistura o puré de batata-doce, os ovos, o leite de coco e o óleo.
Continua no ebook

A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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