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Preparação8 min
Cozedura12 min
Total20 min
Porções6
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 bolacha)
81kcal
7 gproteína
7 ghidratos
3 ggordura
2 gfibra

Destaques Fibra (grão) · Proteína vegetal (grão) · Vitamina E (amêndoa)

Alergénios leite, amendoim

Bolachas de massa de bolacha (cookie dough)

Sabem a massa crua, mas são feitas para comer assadas.

Nota do Rico: A massa desta fica tão parecida com massa de bolacha crua que quase esqueço que leva grão-de-bico.

Ingredientes

  • 90 g de grão-de-bico cozido escorrido
  • 24 g de manteiga de amendoim em pó
  • 25 g de proteína em pó sabor a bolacha ou baunilha
  • 30 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
  • 1 pitada de sal
  • 25 g de pepitas de chocolate negro sem açúcar
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

Preparação

  1. Se usares manteiga de amendoim em pó, mistura-a primeiro com um pouco de água até obteres uma pasta espessa.
  2. Num processador de alimentos, junta o grão-de-bico, a pasta de amendoim, a proteína em pó, a bebida de amêndoa e o sal, exceto o chocolate.
Continua no ebook

A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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