Destaques Fibra (chia) · Ómega-3 (chia)

Alergénios leite

Batido de fibra com maçã, chia e canela

Chia em grão, para mastigar um pouco o batido.

Ingredientes

• 1 unidade grande de maçã
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 100 g de iogurte grego magro
• canela em pó q.b.
• 50 ml de água fria ou gelo

Preparação

1. Corta a maçã em pedaços, com casca.
2. Junta a maçã, o iogurte, a água e a canela no liquidificador e tritura até ficar liso.