Preparação5 min
Cozedura18 min
Total23 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 batata-doce por pessoa)
264kcal
4 gproteína
46 ghidratos
8 ggordura
6 gfibra
Destaques Potássio (batata) · Gorduras boas (azeite) · Ómega-3 vegetal (nozes)
Alergénios nenhum
Batata-Doce com canela e mel
Doce sem ser sobremesa, pronta em menos de 25 minutos.
Nota do Rico: É o meu snack de pós-treino quando não me apetece proteína a sério e só quero hidratos com sabor a conforto.
Ingredientes
- 2 batatas-doces médias
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de chá de mel
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de noz-moscada
- sal marinho q.b.
Preparação
- Lava e seca as batatas-doces e corta em rodelas de cerca de 1 cm.
- Mistura o azeite, o mel, a canela, a noz-moscada e o sal.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
Esta receita vende-se à unidade e entra no pack «Faz o teu pack».
Do mesmo género

Marmitas · 5 diasFácil & rápidoRobô de cozinha
Queques de limão e coco
Fofos, sem glúten e prontos em menos de meia hora
193 kcal4 g proteína29 min

Marmitas · 5 diasAir fryerFácil & rápido
Pão de queijo de liquidificador
A textura do pão de queijo, sem glúten e sem lactose
71 kcal2 g proteína27 min

Fácil & rápidoSnacks & docesVegetariano
Bolo de caneca de banana
Pronto em dois minutos, sem ligar o forno
257 kcal12 g proteína7 min