Preparação10 min
Cozedura—
Total10 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (100 g da mistura (rende para várias receitas))
452kcal
12 gproteína
55 ghidratos
23 ggordura
7 gfibra
Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · 6.8 g de fibra por porção
Alergénios frutos de casca rija
Base paleo sem grãos
Pão e bolo sem cereais, só com farinhas de frutos secos e tubérculos.
Nota do Rico: Esta mistura sem grãos é a que escolho quando quero um bolo mais leve depois do treino.
Ingredientes
- 400 g de farinha de amêndoa
- 300 g de farinha de araruta
- 200 g de farinha de coco
- 100 g de farinha de mandioca fina
Preparação
- Numa taça grande, junta a farinha de amêndoa, a de araruta, a de coco e a de mandioca.
- Mistura muito bem até ficar homogéneo.
Continua no ebook
A preparação completa (3 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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