Preparação12 min
Cozedura28 min
Total40 min
Porções8
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 barra)
110kcal
14 gproteína
9 ghidratos
2 ggordura
3 gfibra
Destaques Cálcio (iogurte) · Probióticos (iogurte) · Proteína completa (ovo)
Alergénios ovo, leite
Barras de chocolate
Barras húmidas de chocolate, cremosas por dentro graças ao cottage e ao iogurte.
Nota do Rico: Estas são as que mais duram no frigorífico lá em casa — quando dou por mim já só tenho uma.
Ingredientes
- 100 g de queijo cottage
- 60 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
- 120 ml de claras de ovo
- 120 g de iogurte grego magro
- 75 g de farinha de aveia
- 3 colheres de sopa de cacau magro em pó
- 50 g de proteína em pó sabor chocolate
- 60 g de iogurte grego magro
- 25 g de proteína em pó sabor chocolate
- 1 colher de sobremesa de cacau magro em pó
Preparação
- Pré-aquece o forno a 180°C.
- Numa taça, mistura o queijo cottage, a bebida de amêndoa, as claras e o iogurte até obteres uma massa homogénea.
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