Destaques 42.9 g de proteína por porção · Cálcio (iogurte) · Probióticos (iogurte)

Alergénios ovo, glúten, leite, frutos de casca rija

Tosta francesa sabor tiramisù

Pão embebido em café, creme de iogurte e cacau.

Ingredientes

• 2 fatias de pão integral (ou 3 fatias de pão proteico)
• 1 ovo
• 30 ml de café expresso
• 50 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
• canela em pó q.b.
• sal q.b.
• 100 g de iogurte grego magro, para o creme
• 25 g de proteína em pó, para o creme
• 5 g de cacau magro em pó, para finalizar

Preparação

1. Bate o ovo com o café, a bebida de amêndoa, a canela e o sal.
2. Passa as fatias de pão pela mistura, deixando-as embeber bem sem se desfazerem.

Continua no ebook

A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

Avisa-me quando sair

Ebook Pequenos-Almoços100 receitas · 14,99 €