Destaques Cálcio (queijo fresco) · Proteína (queijo fresco) · Fibra (pão integral)
Alergénios glúten, ovo, leite
Tosta de abacate com ovo e queijo cottage
Cremosa, farta em proteína, feita em dez minutos.
Ingredientes
- 2 fatias de pão integral
- 1/2 abacate
- 1 ovo cozido
- 2 colheres de sopa de queijo cottage
- sal e pimenta q.b.
- salsa q.b.
- sumo de limão q.b.
Preparação
- Torra as fatias de pão até ficarem estaladiças.
- Numa taça, esmaga o abacate, o ovo cozido e o queijo cottage com um garfo até obteres uma pasta grosseira.
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