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Preparação10 min
Cozedura
Total10 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 tigela)
488kcal
9 gproteína
64 ghidratos
22 ggordura
20 gfibra

Destaques Potássio (banana) · Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa)

Alergénios nenhum

Tigela de açaí com granola

Açaí batido bem gelado, coberto com granola, banana e morango.

Nota do Rico: Guardo sempre polpa de açaí no congelador para os dias em que preciso de arrancar depressa de manhã.

Ingredientes

  • 100 g de polpa de açaí congelada
  • 1 banana congelada
  • 100 ml de bebida de amêndoa
  • 40 g de granola sem açúcar
  • banana fresca em rodelas
  • 60 g de morangos frescos
  • 1 colher de sopa de coco ralado
  • 1 colher de chá de sementes de chia

Preparação

  1. Bate no liquidificador a polpa de açaí, a banana congelada e a bebida de amêndoa até ficar espesso e cremoso.
  2. Transfere para uma tigela funda.
Continua no ebook

A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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