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Preparação20 min
Cozedura35 min
Total55 min
Porções6
DificuldadeMédio
Macros por porção (3 a 4 profiteroles por pessoa)
298kcal
8 gproteína
35 ghidratos
14 ggordura
1 gfibra

Destaques Cálcio (leite) · Colina (ovo) · Proteína completa (ovo)

Alergénios ovo, leite

Profiteroles de massa choux sem glúten

Bolinhas de massa choux caseira, prontas para rechear com creme.

Nota do Rico: Faço estas bolinhas quando quero impressionar sem passar a tarde toda na cozinha - a massa parece complicada mas é só técnica, depois de perceberes o jeito nunca mais falha.

Ingredientes

  • 1 chávena de água
  • 4 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1 chávena de farinha de arroz
  • 1/2 chávena de polvilho doce (fécula de mandioca)
  • 1 colher de chá de goma xantana
  • 3 ovos
  • 300 ml de leite meio-gordo
  • 2 gemas
  • 20 g de amido de milho
  • 40 g de eritritol
  • 1 colher de chá de baunilha (extrato ou aroma)

Preparação

  1. Numa panela, leva a água, o óleo de coco e o sal a ferver.
  2. Assim que ferver, tira do lume e junta a farinha de arroz e o polvilho doce de uma vez. Mexe com força até formar uma bola de massa lisa que se solta do fundo do tacho.
Continua no ebook

A preparação completa (10 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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