Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · Fibra (pera)
Alergénios frutos de casca rija
Papas de aveia com pera cozida e canela
A mesma base de sempre, agora com pera em vez de maçã.
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de aveia sem glúten
- 200 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
- 1 pera cortada em rodelas
- 1 colher de chá de canela em pó
Preparação
- Leva a aveia ao lume com a bebida de amêndoa em lume brando.
- Junta a pera em rodelas e deixa cozinhar 6-7 minutos até ficar macia.
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