Dos quais 18,4 g de açúcares e 0,8 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Vitamina A (cenoura) · Gordura insaturada (azeite)
Alergénios nenhum
Cenouras glaceadas com mel e tomilho
Acompanhamento simples que transforma cenoura crua em algo especial.
Ingredientes
- 400 g de cenouras baby
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de chá de tomilho fresco
- 1 pitada de pimenta caiena
- sal marinho q.b.
Preparação
- Lava e seca bem as cenouras baby.
- Mistura o mel, o azeite, o tomilho, a caiena e o sal.
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook.
Esta receita ainda não está em nenhum ebook. Quem estiver na newsletter sabe primeiro quando entrar.
Do mesmo género
Frango dourado com cúrcuma e limão
Frango suculento numa marinada rápida de especiarias e citrinos.
Peru caramelizado com gengibre e mel
Bifes de peru com um glaze doce e picante, prontos em menos de 40 minutos.
Espetadas de frango com courgette e pimento
Espetadas coloridas prontas em meia hora, sem sujar tachos.