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Preparação10 min
Cozedura20 min
Total30 min
Porções4
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 tigela funda)
249kcal
21 gproteína
22 ghidratos
8 ggordura
4 gfibra

Destaques Proteína magra (peixe) · Iodo (peixe) · Potássio (batata)

Alergénios peixe

Caldo de peixe à alentejana

Caldo de peixe simples, com batata e coentros, pronto em 30 minutos.

Nota do Rico: Quando chego tarde e quero algo com proteína a sério, isto é mais rápido do que parece.

Ingredientes

  • 400 g de peixe branco (pescada ou tamboril)
  • 2 batata
  • 2 cenoura
  • 1 cebola
  • 2 tomate maduro
  • 1 folha de louro
  • coentros frescos q.b.
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1,2 litro de água
  • sal q.b.

Preparação

  1. Refoga a cebola e o tomate picado no azeite, 3 minutos.
  2. Junta a batata e a cenoura cortadas, cobre com a água e tempera com o louro e o sal.
Continua no ebook

A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

Esta receita vende-se à unidade e entra no pack «Faz o teu pack».